Ashtanga Yoga hold
på FOF Horsens Dynamisk Yoga i længere forløb
med grundig indføring i praksissen for både begyndere og øvede |
Små hold i
Stensballe, Horsens Formiddag og aftenhold i
kortere forløb samt mulighed for 'drop-in' for alle niveauer i rolige omgivelser |
Selv-praksis/Mysore Yoga
i Aarhus Personlig feedback, udfordring
og hjælp til egen praksis i lækkert yoga studie |
Som udgangspunkt er vores undervisning bygget op omkring vores egen passion for yoga som er centreret om den stilart der hedder Ashtanga Yoga (som du kan læse mere om herunder). Udover at undervise hold der holder sig helt traditionelt til Ashtanga Yoga formen, bygger vores undervisning på den klassiske Hatha Yoga stil (som desuden er grundlæggende for Ashtanga Yogaen).
Herunder er der beskrevet lidt mere detaljeret om de to primære stilarter vi underviser i: Ashtanga og Hatha, samt den yogaform der hedder Mysore. Hvis du vil læse om indholdet i hvert enkelt time på skemaet kan du gå til skema og klikke dig til links der forklarer mere om det pågældende holds indhold og hvilket niveau det henvender sig til. Hvis du har spørgsmål må du gerne kontakte os. For mere dybdegående og enkeltstående events underviser vi også workshops.
Herunder er der beskrevet lidt mere detaljeret om de to primære stilarter vi underviser i: Ashtanga og Hatha, samt den yogaform der hedder Mysore. Hvis du vil læse om indholdet i hvert enkelt time på skemaet kan du gå til skema og klikke dig til links der forklarer mere om det pågældende holds indhold og hvilket niveau det henvender sig til. Hvis du har spørgsmål må du gerne kontakte os. For mere dybdegående og enkeltstående events underviser vi også workshops.
Ashtanga Yoga |
Selv-praksis/ Mysore Yoga |
Hatha Yoga |
Vores yoga etos
Marie og Alan har en praktisk og fysisk tilgang til yogaen med akademiske og kreative baggrunde og trives bedst i spændvidden mellem det konkrete/håndgribelige og det komplekse/abstrakte. Det betyder at vi elske den fysiske praksis men også bruger meget tid på sammen at diskutere etik inden for yoga og belyse emner som køn, race og overgreb på vores blog.
Ligesom mange andre kom vi begge til yogaen for den fysiske træning og vi har uafhængigt af hinanden udtrykt at vores forhold til yogaen er som et livslang venskab – nogen gange er det meget intenst og til andre tider glider det lidt i baggrunden, men venskabet består.
Yogaen har givet os kontinuerlighed i perioder af vores liv hvor der har været usikkerhed og foranderlighed, når vi har flyttet, fået nye jobs, været syge eller fået børn. Vi elsker at praktisere sammen (når det lader sig gøre med to små børn) men vi har også forskellige behov i yogaen og vi lærer meget af at observere og lytte til hinandens tanker omkring praksissen og vores undervisning. Vi har begge andet arbejde der involvere præstation og elementer af konkurrence og yogaen er den perfekte modgift; her er der plads til at være indadvendt og at lytte til kroppen. Yogaen er vores daglige, vedholdende rytme der giver rum til at skabe indre ro, fokus og giver os et fælleskab.
Maries etos
I dansen har Marie beskæftiget sig meget med somatiske bevægelsesformer som Feldenkrais, Skinner Releasing Technique, Rolfing og Body Mind Centering og det har smittet af på hendes indgang til yogaen. Det billedsprog der bruges i disse former har inspireret hendes måde at tilgå yoga undervisning på så det hjælper elever med at åbne op for oplevelsen af kroppen og lære at være observerende og 'inviterende' og ikke være fordømmende og dogmatisk. Så kan man opleve og mærke sig selv og bruge yogaen som en teknik til at afsøge og lege med kroppens kapacitet, muligheder og behov. Som underviser håber hun at kunne vejlede andre til at finde glæden i denne afsøgning og at lade hver enkelt elev opbygge et venskab med egen krop og få overskud i sit liv.
Alans etos
Alans praksis og undervisning tager udgangspunkt i at det skal være sjovt, udfordrende og vedvarende. Altså; praksissen skal være drevet af lyst og nysgerrighed men der skal være elementer af sværhed som gør at der hele tiden er noget nyt at arbejde hen i mod. Men mest af alt skal praksissen kunne bidrage til et sundt liv og en hverdag hvor yogaen bidrager til et positivt krops syn og giver fysisk og mental velvære.
Ligesom mange andre kom vi begge til yogaen for den fysiske træning og vi har uafhængigt af hinanden udtrykt at vores forhold til yogaen er som et livslang venskab – nogen gange er det meget intenst og til andre tider glider det lidt i baggrunden, men venskabet består.
Yogaen har givet os kontinuerlighed i perioder af vores liv hvor der har været usikkerhed og foranderlighed, når vi har flyttet, fået nye jobs, været syge eller fået børn. Vi elsker at praktisere sammen (når det lader sig gøre med to små børn) men vi har også forskellige behov i yogaen og vi lærer meget af at observere og lytte til hinandens tanker omkring praksissen og vores undervisning. Vi har begge andet arbejde der involvere præstation og elementer af konkurrence og yogaen er den perfekte modgift; her er der plads til at være indadvendt og at lytte til kroppen. Yogaen er vores daglige, vedholdende rytme der giver rum til at skabe indre ro, fokus og giver os et fælleskab.
Maries etos
I dansen har Marie beskæftiget sig meget med somatiske bevægelsesformer som Feldenkrais, Skinner Releasing Technique, Rolfing og Body Mind Centering og det har smittet af på hendes indgang til yogaen. Det billedsprog der bruges i disse former har inspireret hendes måde at tilgå yoga undervisning på så det hjælper elever med at åbne op for oplevelsen af kroppen og lære at være observerende og 'inviterende' og ikke være fordømmende og dogmatisk. Så kan man opleve og mærke sig selv og bruge yogaen som en teknik til at afsøge og lege med kroppens kapacitet, muligheder og behov. Som underviser håber hun at kunne vejlede andre til at finde glæden i denne afsøgning og at lade hver enkelt elev opbygge et venskab med egen krop og få overskud i sit liv.
Alans etos
Alans praksis og undervisning tager udgangspunkt i at det skal være sjovt, udfordrende og vedvarende. Altså; praksissen skal være drevet af lyst og nysgerrighed men der skal være elementer af sværhed som gør at der hele tiden er noget nyt at arbejde hen i mod. Men mest af alt skal praksissen kunne bidrage til et sundt liv og en hverdag hvor yogaen bidrager til et positivt krops syn og giver fysisk og mental velvære.